《从今天起，不做路人甲》讲述了一个普通上班族陈默在日复一日的平庸生活中迷失自我，直到一次偶然机会参加了一场名为“人生改造”的真人秀。节目中，他被迫面对自己的懦弱与逃避，在导师和队友的激励下，逐渐打破心理枷锁，勇敢追求梦想。从不敢在公众场合说话到登台演讲，从放弃画画的爱好到举办个人画展，陈默一步步从“路人甲”蜕变为自己人生的主角。影片以幽默而真挚的笔触，探讨了当代年轻人如何在压力中找到自我价值，鼓励观众勇敢迈出改变的第一步。