转学生陈默收到一本神秘规则手册，要求他必须遵守教室里的诡异条例：不能回头、不能与穿红裙的人说话、午夜12点后禁止睁眼。起初他以为只是恶作剧，直到同学接连失踪，而规则手册上的字迹竟在流血。他发现每违反一条规则，现实中就会出现对应的恐怖惩罚，而最可怕的规则藏在手册最后一页——'永远不要相信任何人，包括你自己'。当陈默试图打破循环，却发现自己早已是规则的一部分。