《破茧法则》讲述了一位在职场和生活中处处受挫的年轻人，偶然发现了一本神秘的法则书，书中记载了打破常规思维的秘诀。他开始尝试突破自我设限，从被规则束缚到主动改变，逐步解开内心枷锁。然而，随着法则的深入，他面临巨大挑战和诱惑，甚至危及亲密关系。最终，他明白真正的破茧不是逃避现实，而是勇敢面对并重塑自己的价值观。电影通过反转剧情和深刻对话，展现了从迷茫到觉醒的蜕变过程，引发观众对成长与自由的思考。