青年阿强为报灭门之仇，踏上求师之路。他先习蛇拳之阴柔，又练猫拳之敏捷，后学鹤拳之飘逸。然而三派祖师因理念不合，结下宿怨，阿强被迫在夹缝中周旋。一次遭反派暗算，他重伤濒死，却在危急关头顿悟：世间武功本无高低，阴柔、敏捷、飘逸皆可共存。他以创伤为引，自创“混型掌”，将蛇的缠、猫的扑、鹤的翔融入一招一式。最终决战中，他凭三兽合一的奇功，破除反派的金钟罩铁布衫，一举雪耻。本片粤语原声，带你领略传统武术的融合奥秘。