一个下雨天，抑郁青年林宇走进了飞鸟诊所。医生陈飞鸟没有使用常规疗法，而是带他观察窗外的雨燕筑巢、听雨打芭蕉。在自然的韵律中，林宇卸下心防，发现悲伤如同雨水，终会停歇。通过三天雨期的陪伴，他学会了与情绪共处。影片用细腻的镜头语言，探讨现代人的心理困境与自然疗愈的可能，最终传达出：即使下雨，生活依然有光。