《不讨好的勇气》讲述了一位长期压抑自我、习惯性讨好他人的职场女性林悦的故事。为了获得同事认可和男友欢心，她不断妥协，却陷入更深的焦虑与疲惫。一次偶然的冲突让她彻底崩溃，被迫直面内心。在心理导师的帮助下，她开始学习设立边界，勇敢说“不”，逐渐找回真实自我。影片通过细腻的情感刻画，揭示了讨好型人格背后的深层心理创伤，并传递出“真正的善良源于自尊”的治愈理念。林悦的蜕变不仅是个体的觉醒，更是对现代社交困境的深刻反思。