讲述了一位深度社交恐惧症患者，在意外获得一周独居时间后，开启了一场笑泪交织的孤独训练。从最初恐慌地模仿网上“孤独教程”，到逐渐学会与自己对话、烹饪一人食、享受影院独座，影片以幽默笔触解构现代人的社交焦虑。当主角最终在空荡公寓里举起酒杯，才发现孤独不是惩罚，而是与自己和解的契机。这部反套路的轻喜剧，用14个日常场景教你如何把独居过成诗，值得每个想远离喧嚣的人收藏。