潜水教练李浩在一次深海探险中突遇洞穴坍塌，氧气瓶破裂，被困于百米海底。在氧气仅剩10分钟的绝境中，他挣扎求生，回忆与妻子的温馨过往，激发求生欲。利用残骸中的备用氧气和声呐设备，他不断尝试与地面联系，却屡遭失败。最终，他发现一条狭窄的裂缝，凭借过人的潜水技巧和毅力，在最后一刻破水而出。影片以窒息般的紧张感和细腻的心理刻画，展现绝境中的人性光辉与生存本能，扣人心弦。