在云南红河州，彝族花腰女儿传承着独特的刺绣技艺和婚恋习俗。阿美与阿龙青梅竹马，却因家族偏见和传统礼教阻隔被迫分离。阿美用五彩丝线绣制象征爱情的花腰腰带，寄托思念。一场斗牛盛会，阿龙为夺回爱人参与生死角逐。最终，花腰女儿红的歌舞与民族信仰指引他们冲破束缚，以腰带上百鸟朝凤图案见证真爱永恒。影片展现花腰彝族的服饰文化、婚俗仪式，演绎一段跨越阶层的凄美恋歌。