影片讲述了一个体重超标的女孩林小小，因身材肥胖而遭遇校园霸凌和职场歧视。她曾试图通过极端节食和疯狂运动来减肥，但都以失败告终。一次偶然的机会，她参加了“超级减肥王”比赛，在专业教练的帮助下，她不仅成功减重，更找回了自信。减肥过程中，她学会了接纳自己，明白了真正的美丽源于内心。最终，她从自卑的胖妞逆袭为自信女神，收获了爱情和事业的双重成功。电影以幽默励志的基调，传递了“爱自己”的积极价值观。