中年程序员陈默在一次加班后突然发现，自己被困在了同一天。每天醒来都是那个重复的周三，同事的对话、地铁的报站、甚至咖啡洒落的痕迹都分毫不差。起初他崩溃、尝试各种方法逃脱，但逐渐发现这个循环里藏着妻子的秘密、同事的困境和自己被遗忘的梦想。当他开始用心去感受每一个细节，用爱去修补生活中的裂痕时，循环终于出现了微妙的改变。影片以奇幻设定探讨现代人被困在惯性中的精神困境，温暖治愈，引人深思。