少年林深从小在海边长大，对大海有着无法言说的眷恋。他每天清晨都会到同一片沙滩看日出，直到某天遇见一个神秘女孩。女孩总在潮汐退去时出现，两人在海浪声中分享秘密，渐渐萌生情愫。然而，女孩突然消失，只留下一枚贝壳和一句“下次涨潮时见”。林深苦等四季，最终明白大海教会他的不是等待，而是勇敢追寻。他踏上环海之旅，在每一个港口留下贝壳信物，终于在一次风暴后的黎明，看见她乘着帆船归来。原来女孩是海洋生物学家，正在研究濒危海豚。两人决定一起守护这片海，让爱情如潮汐般永恒循环。