大龄青年陈浩和独立女性苏冉在相亲中相识，两人因家庭催婚和社会压力而尝试交往。陈浩事业平平，苏冉则面临创业瓶颈，二人在琐碎日常中摩擦不断，却也渐渐理解彼此的不易。一场意外让陈浩陷入中年危机，苏冉不离不弃，共同面对现实挑战。最终，他们放下对完美婚姻的幻想，选择在平淡中相守相爱。影片真实呈现了当代青年在婚恋中的焦虑与成长，引发观众对爱情本质的思考。