一群热爱音乐的年轻人，因滚石唱片的一则招募广告集结，组成“滚石摘星号”乐队。他们在追梦路上遭遇家庭反对、经济压力、创作瓶颈，甚至面临乐队解散危机。主唱阿杰为坚持梦想，不惜与父亲决裂；吉他手小凯在酒吧驻唱养家；贝斯手阿琳在性别偏见中挣扎。一次意外车祸让阿杰短暂失聪，却激发他用身体感受节奏，创作出感人至深的《无声心跳》。最终，他们在滚石30周年演唱会上凭借原创歌曲《摘星》一鸣惊人，用音乐证明平凡人也能触碰星空。影片融合多首滚石经典金曲，再现90年代台湾摇滚荣光。