建筑师迈克尔·纽曼是个典型的工作狂，总想跳过生活中的繁琐时刻。某天，他意外获得一台万能遥控器，可以快进、暂停、回放人生。起初他沉迷于跳过争吵和生病，但遥控器开始自动帮他做选择，无情地快进了他生命中最重要的片段——孩子的成长、妻子的爱、父亲的离世。当他在未来醒来，发现自己肥胖、离婚且与儿子关系疏远，才恍然大悟：真正的幸福藏在平凡的每一天。他拼命回溯，最终在家庭相聚的瞬间觉醒，重拾对生活的珍视。影片以幽默奇幻的方式提醒我们：没有遥控器，也要认真过好每一刻。