《变形计第二季》延续第一季的城乡互换模式，讲述城市叛逆少年与农村贫困孩子交换生活7天的故事。本期主角是来自富裕家庭的沉迷网络少年李想，他性格暴躁，与父母关系紧张。而另一边，是云南山区留守儿童阿牛，他早熟懂事，独自照顾年迈的奶奶。互换后，李想在山区体验了砍柴、挑水、放牛等艰苦劳作，从抗拒到逐渐理解生活不易，最终被村民的淳朴感动，主动帮阿牛修复破旧校舍。而阿牛在城市学校见识了先进设施，却始终记挂奶奶，用零花钱为奶奶买药。节目真实记录了两人在巨大环境反差下的心理转变，引发观众对家庭教育与社会责任的思考，是近年最具教育意义的真人秀改编电影。